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你慣用哪一隻手拿包包或提重物?電視、電腦又是放在身體的哪一側?這些日常生活習慣,會在不知不覺中影響身體,造成人體“位移”,久了,大小毛病就找上門來。以下幾招可幫“走鐘”的身體復原。

日本網站「OurAge」引述療癒照護業界達人的話指出,四肢的活動或是身體感覺疼痛,都是大腦傳達指令造成。經常使用身體的某一邊或某一側,會讓大腦認知錯誤,明明頭歪一邊,肩膀垮了一半,也認為那是正確位置,長此下去,頭、脖子、肩膀、腰部等就會感到疲勞、疼痛。

矯正方法是對著鏡子,看看自己的身體或臉部是否有歪斜?扭轉身體或脖子有沒有出現轉不過去的現象?如果有,試著從沒有歪斜的一方朝另一方轉到極限,直到脖子或身體感到疼痛,然後停住10秒鐘。眼睛要打開,目光往斜上偏後方看。

接著仰躺成大字形,全身放輕鬆擺動身體,訣竅是背部要緊貼地板,一邊調整呼吸,如此持續放鬆5分鐘即可。

也可搭配下列動作效果會更好。像是仰躺抱住雙腳,做出雞蛋狀。或是臉朝下,模仿海豹用手肘撐起上半身。或同樣臉朝下,用雙手撐起上半身,模仿獅子的動作。最後一招是做爬行狀,手臂儘量打直,學喵星人伸懶腰。每項動作都要靜止10秒鐘。

達人說,每天早晨醒來或晚上睡前在被窩裡做做這些動作,並持之以恆,哪怕是日積月累造成的人體走山,都能回歸到真正的正確位置,還能消除疲勞。

桃園捷運公司昨(九)日表示,桃捷公司對新北市交通局主秘吳國濟,指桃捷只提出片面資料的說法,強烈反駁,並強調董事會議記錄顯示整個溝通討論過程連貫,票價的討論,沒有所謂的「起手式」,並認為新北市趙董事的說法是以交通運輸專業,並直接指出機場捷運標準的票價訂定,強調「宜在合理範圍內爭取訂定較高價格」,原因很清楚,就是「依軌道同業朋友經驗,票價訂定後調整不易。」,桃捷希望新北市政府能不再打口水戰

桃捷公司表示,趙董事建議「公司初期即實施全面優惠折扣,以優惠價格改變民眾搭乘習慣,爭取旅客認同,大力推薦國內外親子旅遊後續可再視實際情況逐步回復原票價。」意思已經很清楚了,就是贊同公司的票價提案,希望能在營運初期啟動優惠票價方案,對於趙董事代表新北的建議,桃捷也充分回應在提出定期票和團體票的優惠方案,並於前後對照可知,新北市府前後不一的說法才是斷章取義,並且扭曲會議紀錄。

桃捷還原十二月二日,票價審議委員會當天,吳國濟親自出席,和桃捷代表討論中公開表示,專業上充分了解桃捷所提之票價方案,只是限於立場必須提出意見,才能有所交代,桃捷說,吳國濟現今的說法,和票審會當天會場態度,簡直判若兩人,對理性討論問題,解決歧見沒有幫助,並有明顯誤導民眾,在沿線居民引頸期盼多年,國家重大交通建設通車前,意圖製造社會矛盾,不是地方政府官員所應為。

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(中央社記者楊明珠東京16日專電)南投縣埔里Butterfly交響樂團今天應邀在東京三多利音樂廳演出,這是支援東北311災後重建的慈善募款音樂會。駐日套房飯店訂房資訊代表謝長廷特別前來為團員打氣。推薦

埔里Butterfly交響樂團團長廖嘉展、音樂總監謝東昇等1行11人,受邀參與支援日本岩手縣大槌町的「槌音Project」VOL5募款音樂會演出。

謝長廷應邀出席並鼓勵團員。委內瑞拉駐日大使石川成幸( Seiko Luis Ishikawa Kobayashi)也應邀出席。

埔里Butterfly交響樂團於2014年參與「槌音Project」活動之後,今年再度受邀參與募款音樂會。17日至19日再到宮城縣石卷市、松島町等311震災區巡迴演出,並到福島縣相馬市與致力培養弱勢孩童音樂能力的El Sistema Japan青年交響團交流。

團長廖嘉展表示,人類在面對災難時需要找到出口,埔里位於台灣偏遠的中部山區,需要透過更多音樂,讓弱勢家庭小孩在他們人生路途中有新的機會。

青年團員首席王力(吉吉)認為,透過音樂可以將各種喜悅分享給大家。這次7位青年團員對於能參與這次深具社會關懷的演出,感到十分高興,認為將更豐富團員的生命意義。

埔里Butterfly交響樂團是新故鄉文教基金會集結埔里民間社會力量所組成的交響樂團,串連在地大學、高中及國中小學的社團,讓單親、隔代教養或新住民等弱勢孩子在接觸音樂的過程中更有自信。1051116

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